Palestra California Fitness Rubiera

L’attività della sala pesi trasportata nel lavoro di gruppo: allenamento a tempo di musica con esercizi semplici, coreografie fondamentali e complementari per la stimalozione muscolare. Le lezioni sono strutturate secondo percorsi che comprendono: GAG & Stretch, Total Body, Interval Training e Addominali/Glutei e Stretch e Bofdy Sculp.

Body Sculp: corso mirato al modellamento, alla tonificazione e definizione muscolare attraverso l'utilizzo di pesetti, elastici, palloni, cavigliere ed altri attrezzi.L'allenamento ha l'obiettivo di formare un fisico scattante, armonico e potente.
Interval Training: allenamento intervallato a tempo di musica ceh comprende Aerobica, Step ed esercizi di tonificazione muscolare. Impostato sull'allenamento di cuore e polmoni, migliora le capacità respiratorie e cardiache, bruciando i grassi.
Total Body: allenamento globale per tutto il corpo, si alternano stazioni di lavoro cardiovascolare a lavoro tonificante mediante l'uso di pesetti, elastici, cavigliere, body bar etc.

Gag (Gambe Addominali Glutei)